Марина Велес

Что такое любовь к себе, и как ее выработать?

Любовь к себе.

Что это, зачем, и можно ли без неё? Можно без неё, но лучше с ней, иначе придётся все жизнь прожить с нелюбимым человеком.

Любовь к себе — когда ты — сам себе любящий человек, сам себе первый друг, сам себе поддержка. Когда ты разрешаешь себе мечтать, разрешаешь исполнить мечты. Любовь обязательно начинается со знания себя. Нельзя любить того, кого не знаешь.

И здесь нам помогает навык Самопознания: умение слушать себя, слышать, быть собой с собой, чувствовать. Полное знание приходит со временем и наблюдением, и обязательно должно сопровождаться Принятием. Иначе страшно.

Часто люди останавливаются на берегу именно потому, что не знают, что делать с тем, что видят: мечты, о которых и не подозревали, желания (и кто их теперь будет исполнять?); личные качества, загнанные в тень; качества  (которые мы осуждаем в других).  Вдруг, оказывается, они есть в нас; старые «ошибки»; какие-то застрявшие эмоции; обидные, плотно закрытые от самих себя, ситуации; неудобные черты характера и так далее…  Что с этим делать? Для начала Принять.

Все, что мы узнали, вспомнили, обнаружили, все принимаем: «Это я.  Да, я такая. И я у себя одна, другой не будет. Буду себя любить, принимать и улучшать». Без принятия также нет эффективного и экологичного улучшения.

Когда девушка  «борется  с лишним весом»; «борется со стеснительностью»; «борется с перфекционизмом», «борется с ленью», как будто борется с врагом,  — все идёт тяжело, из-под палки, через ненависть, с откатами назад, или вообще не идёт. Принять себя любой: и с двадцатью килограммами плюс, и со ста годами, и в болезни, и в бедности, и в горе… Как хорошая мама принимает своего ребёнка любым. Она, конечно же, будет ему помогать улучшать все, что возможно и хочется. Она и научит, и подскажет; но сначала она его примет и будет любить. Дальше подключается Улучшение.

Любовь — это не  «лежать целыми днями и пить пиво, есть булки» (мол, «я люблю себя, я делаю то, что хочу»). Делать то, что хочется, можно только после определённой подготовки, доведения себя до следующего уровня сознания, когда уже само тело не допустит вредного с собой обращения. Если мы всегда обращались с собой «не очень» (не было времени, не было ресурса, желания не было, и вообще было не до этого), то нашему телу не сделать правильного выбора. Оно просто не знает, что может быть по-другому. Поэтому для начала выбираем головой, разрешаем себе то, что делает нас лучше, сильнее, и проводим себя мимо остального.

А ещё любовь — это отсутсвие  Критики и присутствие Мудрых Советов. Каким бы странным нам, постсоветским детям, это не казалось.

«Если я перестану себя критиковать, я ничего не буду делать.  Или буду чаще ошибаться?». Будете делать лучше, чем делали, и ошибаться будете реже. Только рабу нужна палка, пинок. Взрослому, самодостаточному человеку палка не нужна. Сам решает и сам делает.

Страшно, конечно: саботаж, лень. Что делать в этих случаях? Отлично  помогает Поддержка. Подбадриваем себя, поддерживаем. Знать себя, Принимать, Улучшать, обязательно давать себе Нужное, Поддерживать — вот некоторые из базовых принципов любви.

И здесь становится понятно, почему любовь к себе так важна в отношениях. Как мы поступаем с собой — так и с партнером.  Если умеем слушать себя, принимать, уважать, то умеем слышать и принимать другого;  экологично доносить свои желания, подбадривать и поддерживать (вместо критики). Одним из признаков любви является то, что нам с самими собой хорошо. Комфортно, спокойно, уютно. Да, мы можем хотеть общения, но если его нет, нам с собой хорошо. Гармония. А с гармоничным человеком и другим хорошо. Таким образом, чтобы влюбить в себя кого-то, нужно сначала влюбить себя  — в себя. Когда мы любим, счастье — здесь и сейчас. Не впереди и не позади, а здесь и сейчас. С собой.

Поэтому:  любите себя «в горе и в радости; в богатстве и в бедности; в болезни и в здравии…», и вам с собой будет легко, и в отношениях с вами будет легко.

Вам так же может быть интересно:

Напишите нам на почту Ваши пожелания или замечания.

Перейти на страницу с частозадаваемыми вопросами
Вопросы и ответы