Утилизировать можно всё скопом. Я вообще не люблю долгие копания. Во-первых, каждую технику нужно адаптировать под себя. Бывает, что-то послушала, выучила, начала делать технику, а она какая-то «деревянная». Я за то, чтобы адаптировать под себя, потому что все мы разные, и этим мы прекрасны.

Сначала, конечно, делаем упражнения, как они должны быть в идеале, с полным погружением. И хотя бы один раз так надо сделать, чтобы узнать, какая эта техника. А дальше лучше адаптировать под себя. Кто-то может делать долго и упорно, а кто-то просто подумал, «подул» на старое убеждение и его «унесло ветром». То есть работа с убеждениями — это тоже убеждение. Какое у вас убеждение насчет проработки убеждений? Что их нужно месяц «пилить» и что-то с ними делать? Давайте менять: работать с убеждениями — это легко. Говорите: «Я это убеждение не хочу, оно устарело и мешает мне жить». Всё — улетело. Смотрите, как для вас будет быстрее. «Растрясите» их на несколько и быстренько повыкидывайте в мусор.

Со многими вашими убеждениями даже не нужно работать. Что-то же вас сподвигло на то, чтобы вы начали работать над собой, чтобы вы росли? Вы сейчас уже не та «Маша», которая жила полгода назад — вы уже выросли. Не может убеждение вами управлять. Вы его уже осознали. Меньше нужно «нянчиться» с этими убеждениями, выкидывайте и всё. Лучше направьте фокус внимания на то, как встроить новое убеждение. Именно здесь есть загвоздка: обнаружили корзину с убеждениями, которые не нравятся — очистили, проработали, а на этом месте пустота. И мозг говорит: «Где новое?» Например, у вас были убеждения: «большие деньги — это опасность» или «все мужчины — козлы». Вы их проработали, выкинули. Получилось, что мужчин не осталось. Если раньше в вашей жизни было много мужчин, и они все козлы, как бабушка завещала, то когда вы проработали это убеждение, в реальности происходит расфокус.

В этот период нужно срочно натаскать новых убеждений, чтобы не получилось, что вообще без мужчин остались, или ни больших денег, ни маленьких. Берите нужное убеждение и выделяйте ему внимание, ищите подтверждения опять и опять. Там, где ваше внимание, там ваша энергия. Если ваше внимание слишком задерживается на старом, на прошлом, на совершенных ошибках, то энергия уходит туда. Не советую задерживаться на прошлом. Лучше — больше в будущее. Фокус внимания у нас один. Когда мы его направляем на нужные убеждения, на нужную реальность, старые убеждения, даже если они не проработанные, всё равно уходят. Вы начинаете пользоваться новыми, новые убеждения растут, старым не уделяете внимание и они сами растворяются.