Как распознать любовь к себе? Как выработать уверенность, не обсуждать решение?

Вопросы:

0:00 — Подскажите пожалуйста, если сутулая, полная и одна и от одного осознания тошнит. Как распознать любовь к себе?
1:44 — Мне постоянно приходиться отстаивать свои решения перед мамой, мне 39 лет, ребенку 18 лет. Это забирает много сил. Как выработать уверенность, чтобы не реагировать, не обсуждать решение, научиться действовать.