Как концентрироваться на цели?
Концентрация на цели — это фокус внимания. Как тренировать? Практикой — делать, делать и делать. Во-первых, познакомьтесь с вашим фокусом. У меня это образ шарика, и, когда я его выпускаю, это как луч в пространство. Он у меня заходит-выходит. У кого-то заматывается-разматывается. Бывают разные образы. Какой образ вам удобнее? Когда вы говорите себе: «Мозг ищи», или «Сконцентрируйся», или «Думай над этим, держи фокус», какой образ возникает? Это ваш фокус. Познакомьтесь с ним. Подключайте подсознание, и, когда делаете упражнение, говорите: «Шаг такой-то. Концентрируюсь. Фокус — туда!» Представляйте, как этот образ держится на мысли. Удерживайте его. Хвалите, когда он удержался, чтобы ещё целенаправленнее были усилия. Подключайте подсознание: «Где мой фокус? Вот он — лучик. Всё. Держи мысль. Держи слово. Держи действие». Делайте много раз.

Фокус — это наше всё. Все техники НЛП основаны на фокусе. Одни девушки говорят: «Я три дня что-то сделала, что-то сделала вполсилы — почти спала, плохо сделала, а уже результаты. Что же за чудо такое?» Потому что фокус сильный. А кто-то делает месяц, делает второй, сидит над тетрадочкой, но фокус слабый — и всё это «по тарелке размазано», еле-еле идут результаты. Что делать в таком случае? Не расстраиваться. Продолжать.

Здесь два важных момента: наш любимый фокус внимания, он должен быть отточен, и наша любимая карта убеждений. С картой тоже могут возникать вопросы: иногда женщина привыкла, что она целеустремленная, на работе всё на ней держится, бизнес она построила — то есть у неё фокус нормальный, она легко может концентрироваться, «долбить» пространство. Но если карта «узкая», возникают трудности. Карта — это наше представление о мире, наши представления о том, как бывает и как не бывает, это наши убеждения. Если в её карте три убеждения, например: «деньги — это плохо», «мужчины — все уроды» и ещё что-то подобное, то она «долбит» пространство, но достигает определенного «потолка», а дальше не идёт, потому что карта не пускает, убеждения не пускают — «сиди в клетке», всё.

Поэтому, первое: ваш фокус внимания. Вы должны уметь держать в голове мысль. Это тренируется. В интернете много техник, но самая простая: взять какое-то слово или мысль и стараться удержать фокус на этом хотя бы минуту. Он у вас отвлекается, вы его обратно. Я чтобы «поймать два зайца», сразу брала свою цель или кодовое слово из своей стратегии, и держала фокус на нужном мне, козырном слове. Так я тренировалась в какой-то период времени.

И второе: смотрите на вашу карту убеждений, как бывает и как не бывает. Если там большая часть убеждений о том, что «жизнь трудна, всё тяжело даётся, честные люди деньги не заработают, большие деньги не заработаешь, а только своруешь, в моей деревне счастья не будет» и подобные; если много таких убеждений, которые вам прогнозируют несчастья и неудачи, то желательно с ними разобраться, занять убеждения у успешных людей. Как понять, ресурсное убеждение или не ресурсное? Ответьте на вопрос: что оно вам прогнозирует, успех или неудачу? Расширяйте вашу карту: бывает, что и в вашей деревне кого-то постигло счастье; бывает, что женщина в пятьдесят лет вышла замуж; бывает, что кто-то честный и заработал деньги. Если мозг говорит, что не бывает — он не знает, вы его ещё не научили. Поэтому ваша задача ознакомить его с полной информацией, как бывает в мире. А бывает как угодно. Не надо ограничиваться «вашей кастрюлей», «вашей деревней», мировоззрением ваших семей. Берите от мира всё хорошее. Жизнь короткая, поэтому двигаться надо быстро, брать самое лучшее. Расширяйте карту убеждений, тренируйте силу фокуса и пожалуйста — чудеса за углом!