Когда мы расстаёмся с мужчиной, у нас всё болит, потому что мы любили.

Было бы странно расстаться и ничего не чувствовать. Но бросаться в те же отношения от тоски — путь вникуда. Перед расставанием вы наверняка взвесили все «за» и «против» и приняли решение с холодной головой, не на эмоциях (именно так я и советую делать). Поэтому сейчас вам нужен план выхода из мыслей об этих отношениях.

Первое, что нужно сделать — это отгоревать. Эмоции подавлять не нужно. Нужно отпечалиться, оттоскавать, отрыдать на полную катушку, чтобы не осталось слёз. Главное — не растягивать это надолго, иначе можно легко впасть в жертву. А жертва ничего не делает, она просто ноет.

Поставьте себе срок для печали: например, 3 дня. Когда мы подавляем эмоцию, она всё равно живёт. Она может жить 3 года или даже 30 лет. Нужно дать возможность накопившимся слезам выйти. Пусть эти слёзы выйдут за 3 дня. Если есть на мужчину гнев, злоба, обида, не стесняйтесь этого — выпускайте эмоции.

А потом стоп! Самое прекрасное состояние — когда не осталось сил на слёзы, на тоску, на боль, на гнев. Такое чувство опустошения.

Теперь пришло время для нового. И вы начинаете изучать себя и работать над собой, строить новую жизнь, новые отношения и так далее.

Для тех, кому сложно справиться самостоятельно, я создала новый тренинг «Как забыть бывшего?». Будем прорабатывать вместе. Вместе легче, веселее, вместе создаётся поддерживающее окружение.

В каждом новом тренинге будет общий чат. В чате девушки делятся положительным опытом и поддерживают друг друга. Когда мы хотим каких-то перемен, мало того, что перемены в голове:

— мы должны контролировать мысли;
— мы должны держать фокус на том, чтобы создать новую нейросеть и пойти с ней в свою счастливую жизнь.

Требуются определённые усилия, чтобы не скатиться в старые мысли. И всё это усложняется тем, что у нас старое окружение, которое напоминает о старых мыслях, а иногда и продолжает зудеть: «Раньше было лучше!».

Наш чат станет вашим новым окружением. Хотя бы виртуальным. Заиметь виртуальное окружение, которое поддерживает, действительно ценно.

Если вы не можете забыть бывшего, вложитесь в себя, в свой рост, а не в мысли о нем. Это окупится вам проработкой травм, притяжением в жизнь классных людей и новыми, счастливыми отношениями.