Когда мужчина послал. Не получается забыть.

Вопросы:
0:02 — С мужчиной встречались всего три раза, но долго общались по WhatsApp. Он сильно запал мне, но сказал, что мы не понимаем друг друга и надо остаться друзьями. Не могу но хочу забыть бывшего.
3:02 — Есть ли практики, чтобы забыть мужчину. Постоянно путешествую и чем-то занята, но не получается забыть. Думаю это уязвленное самолюбие.