«Можете больше рассказать о ресурсах, книгах, вопросах, упражнениях, как узнать, кто я? С чего начать? Какие упражнения можете посоветовать, как узнать себя поближе? Чего я хочу? Вот тот корень, на котором держится дерево.»

Очень и очень важная тема.
Чтобы себя узнать, нужно чаще задавать себе вопросы, особенно когда мы находимся наедине с собой, когда ни на что и ни на кого не отвлекаемся. Это одиночество должно быть ресурсным. Когда вы находитесь одни, направляйте свой фокус внимания именно на то, чтобы себя узнать.

Что я чувствую?
Что мне нравится?
Что же мне не нравится?
Чего бы мне хотелось?
Чего бы мне не хотелось?

Очень часто мы не знаем о себе многие вещи просто потому, что не пробовали, не имели возможности видеть, щупать, примерять.
И мы элементарно не знаем, как же доставить себе удовольствие.
Многие женщины, недополучая удовольствий самостоятельно, заполняют пустоту внутри за счёт мужчин. Когда мужчина рядом, всё хорошо: он развлекает, веселит, занимает, я при нём — он при мне, и вот оно, счастье! А когда такие женщины остаются наедине с собой, пустота проявляется, и у них все мысли и мечты только о мужчине.

Как же узнать себя? — Задавать себе вопросы!
Как я могу доставить себе удовольствие?
Очень часто девушкам, которые только начинают узнавать себя, кажется, что никак, или (условно, например) есть только два пути: мужчина и еда.
Причина — не изучали себя раньше, не интересовались, не пытались понять.

Параллельно запускаем два процесса:
1. Задаём себе вопросы. Перебирать варианты — Нравится/Не нравится.
2. Вспоминаем внутреннего ребёнка. Достать его из кладовки, выбить пыль, и начать из позиции ребёнка удивляться и радоваться ЗАНОВО.
Как бы узнавать всё заново…
Подключаем любопытство, интерес, удивление, радость!
Начинать снова радоваться простым вещам, вспомнить, как это.

У многих взрослых дам есть барьер:
— радоваться чему-то пустячному = несерьезно,
— интересоваться чем-то пустячным = это несолидно,
— проводить время за пустяками = недостойно.
Но радоваться в идеале нужно каждый день! Каждый день с нами происходят вещи, которые несут радость, мы просто должны обратить на них внимание. Если этого не случается, значит где-то мы своего внутреннего ребёночка забыли в кладовке, ведь именно ребёнок легко и с удовольствием радуется простым вещам.

Что же я люблю на завтрак?
Что же я люблю на обед?
Как же я люблю проводить время?
Что меня радует визуально?
Что меня радует аудиально?
Какие люди мне нравятся?

Следующий важный момент — принять себя.
То, что нам в себе не нравится, заменить тем, что нравится. А что нет возможности изменить – принять и полюбить.
Помню, как я когда-то убивалась: «Ну почему же я не мужчина?! Мужчинам так легко живётся. Мужчины завоёвывают мир, а женщины только наблюдают с обочины.» Такая была у меня большая зависть к мужчинам. Далее переживала, что я маленького роста, что я не блондинка… Я так любила себя поругать.

Рассматривайте себя детально:
«Вот это мне нравится, вот это мне не очень нравится, но я такая.
Это моя жизнь, другого не дано – бери и люби.»
Помню, как у меня после внутренней борьбы наступило принятие:
«Ну да, я не блондинка, я маленькая, я не мужчина.
Я такая. Я у своей жизни одна, и она у меня одна.
У нас больше никого нет. Нам нужно дружить.
Я должна её улучшать, а она мне будет помогать.»

С любовью, экологично задавать себе вопросы, не ругать себя, разрешать себе пробовать новое, не осаждать: «Да, ладно это все глупости. Нет, нет.» Обращаться именно к своему внутреннему ребёнку: «Что бы тебе хотелось?»
Если он забыт давно, нужно быть готовым к тому, что не сразу радость найдётся. И возможно будет казаться, что уже и не захочется ничего, что уже ничего в этой жизни не сможет порадовать.
Такой своеобразный ступор – это нормально. Атрофировались «хотелки» у вашего ребёнка.

Ничего страшного, предлагайте варианты, запаситесь терпением, и он откроется.