Очень часто мы с удовольствием верим себе, когда себя ругаем.
Не смущают нас хлёсткие выражения и преувеличения.
Категоричные заявления.

И как же туго идёт похвала… «Куда мне, да вы что, я не дотягиваю. Мне до этого далеко.»
Так до того, чем вы себя привыкли называть, вам тоже далеко!

Заменяйте привычку унижать себя на подбадривать.
«Как же не ругать себя? Один, второй раз не поругаю, а потом вообще расслаблюсь!»
Сама так думала и жила. В глубокой уверенности, что двигаться вперёд можно только с пенделями.
Психология раба. Без палки нет работы.

Двигаюсь, потому что хочу, могу. И прошу себя делать это ещё быстрее, потому что верю.
Не позволяйте разнузданности в отношении себя. От себя самой не позволяйте.
И тогда жизнь начнёт относиться к вам уважительно.