Главное от чего зависит наша текущая ситуация с деньгами/ мужчинами и отношениями/ бизнесом и работой – это наши убеждения. Все потолки и заборы, которыми мы отгораживаемся от лучшей жизни, находятся в голове. Если вы уже «и спортсменка, и комсомолка, и просто красавица», если в своём деле блестящий профессионал, но намеченных целей в отношениях с мужчинами или в карьере и бизнесе пока не получается достичь, и вы не понимаете, в чём же причина, то полезно поработать с убеждениями.

Приведу свой пример.
Когда я разбирала свои убеждения по поводу денег, то делала упражнение «Объяснительная». Суть упражнения в том, что нужно написать объяснительную в ответ на претензию к самому себе в той сфере жизни, которая вас не устраивает. Например: «Почему я не получаю в месяц n-нную сумму денег за свою работу, если я такой отличный профессионал?» или «Почему я, такая умная и красивая, до сих пор не в отношениях с подходящим мне мужчиной?» Нужно завести будильник на полчаса и писать обязательно не менее 30 минут. Упражнение нелёгкое и не самое приятное, поэтому многие не могут заставить себя его начать.
Выберите сферу жизни, которая вас не устраивает: деньги, отношения, карьера. Вложите претензию в уста своего врага. Или у некоторых бывает настолько мощный внутренний критик, что нам врагов не нужно – оправдывайтесь объяснительной перед своим внутренним критиком. Не жалейте себя, сформулируйте претензию так, чтобы захотелось извиняться. Постарайтесь зацепить себя за живое.
Я делала это упражнение на контекст денег, много раз начинала, писала, пока однажды у меня не вылезло убеждение: «Если у меня будет n-нная сумма денег, то я сопьюсь, и мой род меня проклянёт». Обращу внимание, что до этой чуши в глубине своего подсознания я докопалась далеко не с первой попытки. Обычно получалось достать более безобидные убеждения.
Может казаться, что мы проверяли свои убеждения, ничего против денег и отношений мы не имеем. Всё хорошо, мужчин уважаем и любим, хотим строить счастливые отношения, богатеть и развивать бизнес согласны, но на деле ничего не получается.

Мы защищаемся от себя самих. Боимся сделать себе больно.

Мы сами себя обманываем, и наш мозг нам в этом активно помогает: «Детка, всё в порядке. Всё, что ты думаешь, — верно, и по-другому быть не может».
Действительно результативная объяснительная может получиться только после нескольких подходов к упражнению.
Убеждение, которое мне удалось найти у себя, даже не было моим. Не забывайте, что кроме собственных убеждений, мы можем впитывать ограничения окружающих, что-то где-то услышали, случайно подцепили. Например, мы напичканы опытом наших родителей, бабушек и людей, которые долго находились с нами и были в своё время значимы для нас, — воспитательниц, нянечек, учительниц, тётенек, соседок. Так и у меня, кто-то когда-то заронил, что большие деньги – это опасность, что человек пускается в разгул и спивается. Я не осознавала эту ерунду, и мне даже не пришлось с этим убеждением работать. Я его просто выловила, посмотрела, и выкинула, как дохлую мышь. Было ясно, что это не моё, это чужое, и что это попало от кого-то. Нами управляет то, что мы не осознаём. Чужие занозы сидят в наших головах.
Как же понять, что мы нашли именно то, что искали?
Во-первых, будет пронзительная эмоция – удивление, может быть страх. Во-вторых, может быть даже реакция на уровне тела, мурашки, например.
Если у вас никак не получается приступить к выполнению упражнения, самая любимая отговорка обычно, что писать нечего, или что в голове одно и то же, ничего страшного, пишите, просто водите рукой, пишите одно и то же. Главное усадить себя за стол, заставить писать, пока не прозвенит будильник.

Самое интересное выпадает на лист, как правило, после двадцатой минуты.
Что с найденными негативными убеждениями делать далее, как их утилизировать?
Иногда с ними даже не придётся долго работать. Нами управляет то, что мы не осознаём, и если вы осознали убеждение, оно просто растворяется.

Если же вы нашли что-то такое, во что действительно прочно и искренне верите, то поможет поиск противоположных примеров.

Берете противоположное ресурсное расширяющее убеждение и укрепляете его подтверждающими примерами, ищем минимум три каждый день, а в будущем оно и будет формировать вашу счастливую и успешную реальность.