Вопрос: Как начать публичную жизнь? Нужно для работы, но я боюсь и стесняюсь. Я про социальные сети.

Как начать? Начинайте! Начинайте преодолевать себя, иначе никак. Всё, что касается выставления себя на суд мира, — взять и сделать, больше никак. Для этого должен быть определенный алгоритм.

К примеру, вы что-то пишете, фотографируете и выкладываете. При этом вы говорите себе: «Первое: делаю пост, фотографию, заметку. Пишу, проверяю ошибки. Второе: выкладываю. Третье: подвожу черту, не ругаю себя, не думаю об этом». Алгоритм очень важен: первое, второе, третье. Вы так делаете и всё. И потом не пересматриваете, если вы чувствительны, не критикуете и не ругаете себя. Это важно. И этот механизм будет работать постоянно. Первый раз сделали, и десятый раз, и сотый раз будет по этому алгоритму.

Многих останавливает страх осуждения: «Я не достаточно умна, не достаточно хороша. Есть люди, которые уже много чего сделали. Они умнее, лучше». С этими страхами и критиками в диалог не вступайте. Решила — сделала. Когда мы вступаем с нашим критиком в диалог, мы всегда проигрываем, — он знает нас слишком хорошо, он знает наши слабые места. Поэтому критика нужно задвигать, затыкать, уменьшать, не обращать на него внимание. Когда мы начинаем препираться с ним, он очень легко находит наши слабые места.

Существует такое заблуждение, что критик говорит правду, он же нас знает. Нет, критик ничего не знает. Голос критика — это эссенция всех недоброжелательных голосов. Они с детства у нас собираются. Есть отдельная корзина — голоса, которые нас критикуют, нейросеть, которая отвечает за критику нас. И вот там скапливаются всякие посторонние голоса.

Когда рождается ребёнок, он доволен собой полностью. У него нет сомнения хорош ли он, красив ли. Это всё наносное. Кто-то что-то сказал, кто-то его сравнил, в телевизоре сказали: «Ты недостаточно хорош, пользуйся тем-то и тем-то, чтобы стать лучше», — это всё извне. И у нас заводится отдельная папка: критикующие голоса. И нейросеть, которая отвечает за критику, усиленно развивается. Поэтому у взрослого человека она очень сильная, очень толстая, очень глубокая. Так что, если вы решили действовать, лучше не обращать на неё внимания, не пользоваться ею.