Вопрос: Когда что-то делаю, жду одобрения от других. Как научиться самостоятельно оценивать результат моих действий?

Переводите фокус на себя. Спрашивайте себя: «А я что думаю?»
Привычка думать: «Что люди скажут? Что они подумают?» пришла откуда-то из семьи, от каких-то значимых людей. Этот голос заглушайте. Выращивайте ваш голос: «А я? Я думаю то-то, я оцениваю так-то».
И постепенно голос, который встроился в вас, который постоянно призывает к тому, чтобы вы смотрели на людей, станет слабее, реже, тише, когда вы перестанете им пользоваться.
А голос поддерживающий вы будете взращивать. «Я оцениваю так-то и я доверяю своим решениям! Даже если я ошиблась, мне нужна была эта ошибка, потому что это моя зона роста!» Наши ошибки нужны нам. Поэтому нет повода для критики.