00:10 Как только мое отражение мне нравится, начинают болеть мои детки, и я «жру, дура».
02:51 Как не блокировать себя, как начать говорить на иностранном языке.
05:51 Плаксивая часть личности.
10:43 Когда попрекают оказанной помощью.

Во-первых, хвалите ли вы себя? Если вы себя не хвалите, не подбадриваете, то РУГАТЬ ПРАВА НЕ ИМЕЕТЕ.
Во-вторых, не ждите болезни детей. Разрешите себе переодически есть то, что хочется. По выходным, например.

Как начать говорить?
Сюда же: говорить «нет» и говорить комплименты, защита своих границ, говорить что нравится/ не нравится, хочется/не хочется.
Отдать себе приказ и выполнить его. Без внутренних диалогов и пререканий.
Прыгаем выше головы. Сначала трудно, и каждый последующий будет легче предыдущего.

Определяем кем хочется быть и действуем из этой части. Осваиваем новые стратегии.

Когда попрекают. Люди отвлекаются на ваше отношение к себе, перестаньте быть жертвой.