Как поднять самооценку? Как развить уверенность в себе? Как побороть страх и неуверенность в себе?

Вопросы:

0:01 — Как развить уверенность в себе, как поверить в свои силы, поднять самооценку, если прошлый опыт печальный?

3:55 — Подскажите пожалуйста, у меня скоро защита диплома и паника окружающих передалась мне. Как побороть страх и неуверенность в себе, который уже крепко засел внутри?