Делали будильник, вспомнили детские истории или взрослые, страшные, неприятные истории. И сразу же погружаются в эту жалость. Очень жалко себя – это нормально.
Каждый раз, когда мы впадаем в жалость к себе мы должны отдавать себе отчёт в том, что это никуда не ведёт. Давать себе на жалость надо определённый отрезок времени. Например: три дня я грущу или 3 часа, лучше 30 мин. А потом мы приступаем к работе над собой-двигаемся вперед. У тряпок – нет ресурса.

Наш окружающий мир, отражает наши убеждения.
Вопрос:
7:14 — Когда мне хорошо, хочу чтобы и другим было хорошо, а то убегут от меня. Постоянно какая-то суета в голове.