Как мягко попросить больше? Как правильно выражать злость?

Вопросы:
0:02 — Муж дарит мне подарки по сумме меньше, чем своей бывшей жене. Не хочу его упрекать — он любит меня. Как мягко попросить больше?
0:45 — Как наполниться энергией?
3:29 — Как обрести навык, умение правильно конфликтовать? Как правильно выражать злость и не бояться этого?